Finden Sie den perfekten Plan für Ihre Ausbildung

Die Wahl des passenden Bildungswegs ist oft mehr als nur eine Frage des Preises. Manchmal passt ein Angebot einfach besser zu den eigenen Zielen oder zum aktuellen Lernstil—das habe ich selbst schon erlebt. Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein: Was motiviert dich wirklich? Und welches Format bringt dich weiter? Am Ende zählt, dass du dich wohlfühlst und dranbleibst. Schau dir an, welche Lernmöglichkeit am besten zu deiner Entwicklung passt:

• Anfänger

  Wenn du überlegst, mit unserem „Anfänger“-Weg ins Thema Büro-Yoga einzusteigen, geht’s meist weniger um sofortige Perfektion als um einen einfachen, stressfreien Zugang. Viele schätzen hier, dass keine Vorkenntnisse gefragt sind—das nimmt schon mal Druck raus. Für die meisten zählt am Anfang besonders, dass die Übungen innerhalb weniger Minuten in den Arbeitsalltag passen, ohne gleich ein großes Ritual draus zu machen. Das Format bleibt bewusst überschaubar: Du bekommst kurze Anleitungen, manchmal mit überraschend einfachen Techniken wie einer Mini-Dehnung am Kopierer (ja, wirklich). Es gibt allerdings nicht jeden Tag neue Inhalte—manchmal kann das fast schon zu wenig sein, wenn du schnell mehr willst. Mir fällt auf, dass gerade das Fehlen komplizierter Abläufe für viele ein echtes Plus ist. Und falls du dich fragst: Nein, du musst nicht besonders beweglich sein oder gleich eine Matte mitbringen.

  220 €

• Experte

  Direkter Zugang zu persönlichem Feedback—das macht die „Experte“-Stufe besonders. Wer sich hier engagiert, bringt nicht nur Zeit und Offenheit für neue Übungen ein, sondern erhält im Gegenzug auch gezielte Rückmeldungen zu Haltung und Alltagstauglichkeit, oft sogar anhand konkreter Szenen aus dem eigenen Büroalltag. Manchmal geht es dabei weniger um neue Positionen, sondern eher um das Feilen an kleinen Details, die im normalen Kurs einfach untergehen. Das Gefühl, individuelle Entwicklung zu spüren, ist meist stärker. Und ja, es wird auch erwartet, dass man sich aktiv einbringt—ohne gelegentliches Mitdenken läuft hier wenig. Für manche ist genau das die richtige Mischung: praktische Tipps, die über allgemeine Anleitungen hinausgehen, und ehrliche Einschätzungen, die man im Gruppenformat typischerweise vermisst. Ein bisschen wie ein vertrauliches Gespräch in der Pause zwischen den Meetings.

  440 €

• VIP

  Beim VIP-Tarif geht’s oft weniger um die Zahl der Stunden, sondern um das Gefühl, dass wirklich alles auf die Gruppe abgestimmt ist. Was viele besonders schätzen: die Möglichkeit, spontane Wünsche während der Einheit einzubringen (zum Beispiel wenn plötzlich alle gern ein bisschen mehr Rücken hätten). Persönlich habe ich gesehen, dass die entspannte Pausenatmosphäre und der direkte Kontakt zur Trainerin für einige schon fast wichtiger sind als Extras wie die Einzel-Feedbacks. Und ja, es gibt auch die kleinen Aufmerksamkeiten am Ende—wie ein Tee oder kurz Zeit für eine Frage, die im Alltag sonst untergeht. Passt das zu Ihnen? Manchmal merkt man erst beim Ausprobieren, wie sehr man diese Flexibilität braucht.

  540 €

• Plus

  Wenn du dich für die Plus-Variante unserer Office-Yoga-Pausen interessierst, dann geht’s oft weniger um die Menge an Übungen, sondern eher um die spürbare Wirkung im Alltag. Viele schätzen vor allem die gezielte Entspannungseinheit am Ende—die kleine Auszeit mit geführter Atmung, die wirklich hängenbleibt. Aber ehrlich gesagt, nicht jeder braucht die zusätzliche Feedbackrunde, die dabei ist, auch wenn sie manchen hilft, dranzubleiben. Übrigens: Die Plus-Option beinhaltet kurze Impulse zu gesunder Sitzhaltung, was gerade nach langen Meetings nicht zu unterschätzen ist. Natürlich lässt sich das Format nicht beliebig an jede Gruppengröße anpassen, das gehört zur Wahrheit dazu. Wenn du Wert auf einen klaren Abschluss und kleine, alltagstaugliche Tipps legst, dann findest du dich hier wahrscheinlich wieder.

  350 €